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睡前看电子书坏处多多 教你助眠5妙招

更多的研究人员发现,睡前用电子书阅读器看发光电子书会带来一系列负面效应,包括抑制褪黑激素的分泌、入睡时间长、第二天更加疲倦等等。研究人员表示:“褪黑素作为一...

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